Ukázková lekce: Péče o sebe v moderním světě

Co se v kroužku naučíš?

Během kroužku se postupně dotkneme řady témat — některá hloubkově, jiná jako rozhled. Ve zkratce:

Meditační, vizualizační a NLP techniky
Práce se stresem a rychlé zklidnění v náročných situacích
Techniky pro zdravé rozpouštění vzteku a práci s potlačenými emocemi
Význam spánku a cirkadiálního rytmu
Základy výživy podporující psychickou pohodu
Sebe-koučink a analýza vlastního chování
Rozdíl mezi koučinkem a terapií
Role vitamínů a jejich vliv na psychiku
Téma traumatu a jeho projevy
Rozdíl mezi nezdravým a zdravým dopaminem a vědomá práce s ním.

Pro koho je kroužek určen?

Kroužek je určený pro děti a teenagery, kteří se chtějí v tématu posunout dál — ať už začínají od nuly, nebo už mají něco za sebou. Předchozí zkušenosti nejsou nutné — lektor přizpůsobí tempo skupině a každý student má prostor pracovat svým tempem. Stačí chuť učit se a otevřená hlava.

Číst více

Kdy a jak dlouho?

Jednorázový kurz v pondělí 21. 9. 2026 18:00–19:00. 1 lekce trvající 60 minut.

Kdy?

Jednorázový kurz v pondělí 21. 9. 2026 18:00–19:00.

Další údaje

Kroužek probíhá v pondělí od 18:00 do 19:00. Studenti se seznámí s praktickými technikami, které mohou využít ve škole, doma i v běžném životě.

Ukázková lekce pro:

Péče o sebe v moderním světě

Co je potřeba k účasti?

Pro účast v kurzu stačí základní dovednosti s počítačem, mikrofon a stabilní internet. Výuka probíhá online přes Google Meet. Podrobnosti najdete: Podmínky pro účastníky a Google Meet: Průvodce pro rodiče a děti.

Cena kurzuZdarma

Vyplňte krátký dotazník a náš asistent vám doporučí jiný kroužek přesně na míru.

Co říkají rodiče o našich kroužcích?

Kamen21. 08. 2025

Dcera chodila na programování v Pythonu k Tomášovi a musím přiznat, že jsem byl zpočátku skeptický, jestli středoškolák dokáže zaujmout. Ale nakonec to opravdu klaplo. Dnes si doma zkouší i složitější věci podle videí na YouTube. Mohu jen doporučit. Líbí se mi, že už fungují tak dlouho, že u nich dnes učí i středoškoláci, kteří sami dříve chodili na jejich kroužky.

Miloslav Stasko21. 08. 2025

Náš syn Oskar letos navštěvoval kroužek programování v Pythonu a nebyl to jediný kurz, který jsme vyzkoušeli. Celkově jsme velmi spokojeni s kvalitou výuky, lidským přístupem i vstřícnou komunikací. Jelikož bydlíme na Slovensku, velmi nám vyhovuje, že kurzy probíhají online. Jako otec vidím, že Oskar má informatiku opravdu rád, a jsem rád, že ho to baví a je spokojený. Od září budeme opět vybírat další kurzy.

Veronika21. 08. 2025

Syn chodil na programování v Minecraftu. Kroužek jsme vybrali, protože nám přišel jako příjemná a hravá alternativa, jak synovi umožnit zkusit programování. Jak se ukázalo, zvolená úroveň pro něj byla dokonce příliš jednoduchá, ale syn byl spokojený. Nejvíce se mul líbily lekce, kdy všichni pracovali v jednom světě. Lektor byl příjemný a uměl vysvětlit. Online formu jsme vyzkoušeli poprvé a myslím, že nám vyhovuje. Oceňuji také možnost si kroužek nejdřív vyzkoušet a až pak se rozhodnout. Při dalším přihlašování tuto možnost určitě znovu využijeme.

Zobrazit všechny recenze →

Časté dotazy

Kolik kroužek stojí a co je v ceně?

Jak výuka probíhá?

Co musí mít dítě doma za vybavení?

Můžeme to dítěti zkusit a co když mu kurz nesedne?

Jak je možné kroužek zaplatit?

Můžeme dítě přihlásit i na více kroužků?

Co následuje po kurzu?

Každý účastník získá certifikát se svým jménem a podpisem lektora. Tento certifikát může sloužit jako potvrzení o absolvování, příloha k přihlášce na školu nebo jako motivace k dalšímu vzdělávání.

Absolvováním kurzu to ale nekončí – děti mohou pokračovat v navazujících kurzech, nebo využít získané dovednosti ve vlastních projektech. Naši lektoři rádi poradí, jaké kurzy nebo výzvy jsou vhodné jako další krok.

Zajistěte si místo v našich kurzech již dnes

Pokud jste rozhodnuti, můžete se již nyní přihlásit jak na ukázkovou hodinu, tak na velký placený kurz. Není nutné platit velký placený kurz ihned. Nezapomeňte si zajistit místo zde:

Péče o sebe v moderním světě

Nejste si jistí, zda je tento kroužek ten pravý?

Vyplňte krátký dotazník a náš asistent vám doporučí kroužek přesně na míru pro vaše dítě.

Vyberte si a zaregistrujte se

Cena kurzuZdarma

Vyplňte krátký dotazník a náš asistent vám doporučí jiný kroužek přesně na míru.

Základní informace

Kdy?

Jednorázový kurz v pondělí 21. 9. 2026 18:00–19:00.

Září 2026

út

čt

pá

Kde?

Online (Google Meet)

Kroužek probíhá v pondělí od 18:00 do 19:00. Studenti se seznámí s praktickými technikami, které mohou využít ve škole, doma i v běžném životě.

Co je to Koučink a osobní rozvoj?

Sebevědomí a duševní pohoda se nedají přeskočit. Pomáháme dětem lépe poznat samy sebe, zvládat stres a říct nahlas, co chtějí.

Více informací

Lektor

Vanda Spoustová

lektorka
vanda.spoustova@vzdelanibudoucnosti.cz

Více o lektorovi

Kontaktní formulář

V případě jakýchkoli otázek se na nás neváhejte obrátit. Váš dotaz pošleme také lektorovi.

Věk: 13 – 15 let

Speciální dovednostiMírně pokročilý, Začátečník, Pokročilý

Nabídka dalších kroužků

Storytelling a tvůrčí psaní

Kdy?

Každý čtvrtek 18:00–⁠19:00 od 8. 10. 2026 (34 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 2 státních svátků).

7 610 Kč · 29 lekcí

Přihláška možná i v průběhu roku

Malá skupina · max 16 dětí

Vibe coding a praktické využití AI

Kdy?

Každý čtvrtek 16:50–⁠17:50 od 8. 10. 2026 (34 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 2 státních svátků).

7 610 Kč · 29 lekcí

Přihláška možná i v průběhu roku

Malá skupina · max 16 dětí

Vibe coding a praktické využití AI

Kdy?

Každou středu 16:50–⁠17:50 od 7. 10. 2026 (35 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 3 státních svátků).

7 880 Kč · 29 lekcí

Přihláška možná i v průběhu roku

Malá skupina · max 16 dětí

AJŤácká detektivka – Egyptská záhada | Programování pro děti hravě

Nauč se programovat a používat technologie s dalším napínavým případem Sofie a Bena! Sofie není žádná IT začátečnice, ale stále se má co učit od mistra virtuálního světa Bena. Společně s jejím strýcem Valerianem tvoří detektivní kancelář a řeší případy na zakázku. Další případ je zavede do Káhiry, kde se potkají nejen s nebezpečím, ale i s Valerianovou kamarádkou z dětství – právničkou Caitlyn. To, co se naučí hlavní hrdinové, si můžeš vyzkoušet i ty díky interaktivním IT úkolům v knize! Dobrodružství plné hádanek, napětí i technologických výzev právě začíná!

300 Kč