Péče o sebe v moderním světě
Co se v kroužku naučíš?
Během kroužku se postupně dotkneme řady témat — některá hloubkově, jiná jako rozhled. Ve zkratce:
Meditační, vizualizační a NLP techniky
Práce se stresem a rychlé zklidnění v náročných situacích
Techniky pro zdravé rozpouštění vzteku a práci s potlačenými emocemi
Význam spánku a cirkadiálního rytmu
Základy výživy podporující psychickou pohodu
Sebe-koučink a analýza vlastního chování
Rozdíl mezi koučinkem a terapií
Role vitamínů a jejich vliv na psychiku
Téma traumatu a jeho projevy
Rozdíl mezi nezdravým a zdravým dopaminem a vědomá práce s ním.
Pro koho je kroužek určen?
Kroužek je určený pro děti a teenagery, kteří se chtějí v tématu posunout dál — ať už začínají od nuly, nebo už mají něco za sebou. Předchozí zkušenosti nejsou nutné — lektor přizpůsobí tempo skupině a každý student má prostor pracovat svým tempem. Stačí chuť učit se a otevřená hlava.
Kdy a jak dlouho?
Každé pondělí 18:00–19:00 od 5. 10. 2026 (35 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 3 státních svátků). Kurz zahrnuje 32 lekcí po 60 minutách, tedy celkem 1920 minut objevování, tvoření a zábavy.
Počet účastníků
Abychom zajistili maximální pozornost každému dítěti, je kapacita kroužku omezena na 16 účastníků.
Kdy?
Každé pondělí 18:00–19:00 od 5. 10. 2026 (35 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 3 státních svátků).
Další údaje
Kroužek probíhá v pondělí od 18:00 do 19:00. Studenti se seznámí s praktickými technikami, které mohou využít ve škole, doma i v běžném životě.
Vyzkoušej si ukázkovou lekci zdarma
Ukázková lekce: Péče o sebe v moderním světě
Co je potřeba k účasti?
Pro účast v kurzu stačí základní dovednosti s počítačem, mikrofon a stabilní internet. Výuka probíhá online přes Google Meet. Podrobnosti najdete: Podmínky pro účastníky a Google Meet: Průvodce pro rodiče a děti.
Registrační formulář
Po odeslání registrace vám hned zobrazíme další krok platby a potvrzení vám pošleme na kontaktní e-mail. Před začátkem kurzu vám také doručíme všechny potřebné podrobnosti. Kurzy probíhají online a jsou přizpůsobeny věku a úrovni dětí. Můžete je také zakoupit jako dárkový voucher (PDF). Pokud máte jakékoliv dotazy, kontaktujte nás.
Časté dotazy
Co následuje po kurzu?
Každý účastník získá certifikát se svým jménem a podpisem lektora. Tento certifikát může sloužit jako potvrzení o absolvování, příloha k přihlášce na školu nebo jako motivace k dalšímu vzdělávání.
Absolvováním kurzu to ale nekončí – děti mohou pokračovat v navazujících kurzech, nebo využít získané dovednosti ve vlastních projektech. Naši lektoři rádi poradí, jaké kurzy nebo výzvy jsou vhodné jako další krok.
Nejste si jistí, zda je tento kroužek ten pravý?
Vyplňte krátký dotazník a náš asistent vám doporučí kroužek přesně na míru pro vaše dítě.
Nabídka dalších kroužků
Ukázková lekce: Péče o sebe v moderním světě
Kdy?
Jednorázový kurz v pondělí 21. 9. 2026 18:00–19:00.
Informace
V rychlém a neustále se zrychlujícím světě je důležitější než kdy dříve naučit se pečovat o sebe, pracovat se svou energií a budovat psychickou odolnost. V tomto kroužku si společně projdeme praktické techniky a přístupy, které pomáhají vytvořit větší klid, stabilitu a lepší vztah k sobě samému.
Ukázková lekce: Storytelling a tvůrčí psaní
Kdy?
Jednorázový kurz ve čtvrtek 1. 10. 2026 18:00–19:00.
Informace
Baví tě příběhy, vymýšlení postav a vlastní fantazijní světy? V tomto kroužku se naučíš, jak vzniká dobrý příběh, jak vytvořit uvěřitelné hrdiny a jak pracovat s nápady tak, aby z nich vzniklo něco opravdu zajímavého.
Storytelling a tvůrčí psaní
Kdy?
Každý čtvrtek 18:00–19:00 od 8. 10. 2026 (34 týdnů, celkem 32 lekcí, bez 2 státních svátků).
Informace
Baví tě příběhy, vymýšlení postav a vlastní fantazijní světy? V tomto kroužku se naučíš, jak vzniká dobrý příběh, jak vytvořit uvěřitelné hrdiny a jak pracovat s nápady tak, aby z nich vzniklo něco opravdu zajímavého.
Osobní lekce a koučink
Informace
Osobní lekce a koučink jsou určeny každému, kdo chce individuálně projít témata z našich kroužků nebo se zaměřit na zlepšení svých návyků, rozhodování a každodenního fungování. Společně můžeme hledat praktičtější a výhodnější řešení situací, do kterých se opakovaně dostáváte.
Ukázková lekce: Dějiny v souvislostech
Kdy?
Jednorázový kurz ve středu 30. 9. 2026 18:00–19:00.
Informace
Dějiny nejsou jen letopočty a jména. V tomto kroužku budeme objevovat historii jako propojený příběh od pravěku až po moderní dobu a hledat souvislosti, které nám pomáhají lépe chápat dnešní svět.
Ukázková lekce: Komunikace a obrana proti manipulaci
Kdy?
Jednorázový kurz v úterý 29. 9. 2026 18:00–19:00.
Informace
Tento kroužek je určen každému studentovi, který si chce zdravě nastavit hranice, naučit se lépe komunikovat a pochopit, jak manipulace funguje v mezilidských vztazích i při jednání s institucemi. Společně se budeme učit, jak rozpoznat manipulativní chování, jak reagovat s větším klidem a jistotou a jak chránit sebe i své vztahy.
